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                研究发现健康生活方式可使细胞年轻化

                2013-10-17

                加利福尼亚大学研究发现,通过饮食和锻炼的干预,人体细胞的端粒长度没有缩短,反而有所增长,细胞变得更年轻。相关文章发表在《The Lancet Oncology》杂志上。

                研究发现健康生活方式可使细胞年轻化
                加利福尼亚大学的研究结果显示,保健可逆转细胞的老化。预防医学研究所的一个团队进行了小↓规模试点研究,探讨人体内端粒短何以成为&ldquo;衰老、疾病和过早死亡的预兆。

                就像鞋带头可防止散须,端粒可使染色体保持稳定,防止其在细胞分裂时混杂。但细胞分裂一次,端粒就缩短一点。最后,端粒再也无法确保染色体的稳定,这时就会开始出现基因错误。最终,细胞冻结起来停止分裂,或自我毁灭。

                端粒缩短的速度因人而异,对于体内端粒已然在迅速缩短的人,其生物老化过程会更快。白血细胞里的端粒长◣度短尤其会影响到与年龄有关的疾病,包括多种癌症。但此项研究ζ结果证明,饮食和生活方式的积极变化可促使端粒变长。

                研究人员跟踪观察了35名患有前列腺癌但ω 选择接受严密监测的男子。

                划入干预组的25个人从饮食、活动、压力管理和社会支持(比如咨询)方面进行了一系列生活方式的改变。对照组的10个人没有对生活方式做出任何改变,继续像往常一样生活。

                五年后,研究人员对两组人抽血化验。干预组的人严格素食、经常锻炼和做瑜伽,他们的细胞要年轻得多。他们的端粒长度没有缩短,反而增长了10%。相比之下,对照组那些人的端粒缩短了3%。

                研究团队的负责人、加①利福尼亚大学旧金山分校预防医学研□ 究所教授迪安奥尼什说:这项试点研究的规模不大,其意义也许不局限于患前◆列腺癌的男子。若得到大规模随机对照试验的证实,这些全面的生活方式变化也许能大大降低各种各样疾病和过早死亡的风险。我们的基因、我们的端粒是先天的,但它们未必卐决定了我们的命运。

                他强调:生活方式其实是身体健康状况的主要决定因素,如果我们改变一下生活方式,人体往往会有显著的自我愈合能力,而且比我们过去以为的要迅速。这不是青春活力的源泉,但无疑是朝着正确方向迈出的步伐。此前我们以为端粒只会越来越短,现在发现它们其实是可以变长的。

                文章链接:

                Lifestyle Changes May Lengthen Telomeres, A Measure of Cell Aging

                Effect of comprehensive lifestyle changes on telomerase activity and telomere length in men with biopsy-proven low-risk prostate cancer: 5-year follow-up of a descriptive pilot study. Prof Dean Ornish MD, Jue Lin PhD, Prof June M Chan PhD e f, Elissa Epel PhD c, Colleen Kemp RN h, Prof Gerdi Weidner PhD g, Ruth Marlin MD h, Steven J Frenda MA h, Mark Jesus M Magbanua PhD e, Jennifer Daubenmier PhD a, Ivette Estay PhD h, Nancy K Hills PhD f, Nita Chainani-Wu DMD d, Prof Peter R Carroll MD e, Prof Elizabeth H Blackburn PhD. The Lancet Oncology, Early Online Publication, 17 September 2013. doi:10.1016/S1470-2045(13)70366-8


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